Cardápio - 5º dia

CAFÉ DA MANHÃ:
1 copo de suco de jaca com adoçante
3 fatias de pão de forma integral

ALMOÇO:
alface, tomate, cenoura e repolho
3 col sopa de arroz integral
3 col sopa de feijão
1 col (gde) de carne de boi ensopada

LANCHE:
1 copo de suco de manga com adoçante
3 fatias de pão de forma integral

JANTAR:
yakissoba (2 pratões)
[Pois é...veio a família toda pra cá e depois de ver tantos seriado em que o povo só come macarrão, tava com água na boca. Eu amo yakissoba...mas confesso que exagerei.... Mais disciplina na próxima!!!]