Cardápio - 3 º dia

CAFÉ DA MANHÃ:
1 copo de vitamina
(cenoura, beterraba, banana, mamão, mel, leite, linhaça e granola)

LANCHE:
1 copo de supo
4 biscoitos com requeijão

ALMOÇO:
salada de alface, cenoura, tomate, repolho
3 col sopa feijão
3 col sopa arroz integral
1 linguiça (tipo de churrasco) grelhada

LANCHE:
1 1/2 barrinha de cereal

JANTAR
1 churrasquinho de boi
1/2 churrasquinho de frango
1 copo de vitamina