É até uma vergonha eu dizer que estou de dieta... mas... vamos lá:
Café da manhã:
3 fatias de bolo de milho com manteiga
1 copo de café com leite
Almoço:
Churrasco (ou seja, chopp, refri, carne, tropeiro, bala e bolo de chocolate - 2 fatias)
Jantar:
batata chips
1 copo de leite com toddy
(não juntos, claro).
Atividade física mais ou menos assim:
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