Emagreça a cabeça

Emagrecer está relacionado a um estado de espírito, a uma modificação interna e de valores alimentares. 

Emagrecer exige um conjunto de atitudes e que é muito mais fácil do que se possa imaginar. Basta compreender a relação das atitudes e entrar de cabeça em um novo conceito e uma nova forma de olhar o mundo dos alimentos!

O que devemos fazer para emagrecer?

Passo 1: Modificar a forma como se olha para os alimentos.

O problema está em ver o alimento como somente para saciar prazeres e vontades. Isso é tão errado. O alimento tem como principal objetivo nutrir o corpo ou desnutrir dependendo do que se coloca para dentro. E é ai que está o ponto: ESCOLHA SEUS ALIMENTOS PELOS NUTRIENTES QUE ELES PODEM LHE PROPORCIONAR! 

Passo 2: Oferecer nutrientes importantes para que todo organismo funcione corretamente.

Para emagrecer precisamos deixar o nosso metabolismo ativo e isso demanda a necessidade de estar bem nutrido e não se desnutrindo. Acredite se quiser, um gordinho tem um corpo desnutrido, carente de tantos e tantos nutrientes. Portanto para emagrecer precisamos comer bem e oferecer ao corpo tudo o que ele precisa para funcionar bem. 

Passo 3: Seus órgãos devem ser nutridos.

Garantir pela alimentação e possível suplementação que todos os órgãos estejam funcionando em sinergia . Intestino, fígado, estomago, pâncreas, cérebro todos eles tem relação direta com o emagrecimento. Se qualquer um deles estiver carente de nutrientes o emagrecimento saudável não acontece. Existem alimentos importante para cada um deles!

Passo 4: Auto educação 

Se auto educar, impor limite a si diante das situações alimentares, ter atitude e ação nas suas escolhas , pensar e refletir sobre o que se come no seu dia dia e no que é importante para você.

Passo 5: Momentos de comer por prazer

Devemos também comer por prazer, mas impor situações para isso e mesmo nesses momentos, comer com moderação. A falta de limites do desejo nos condena a insatisfação. Estabelecer limites para momentos sociais e preparações calóricas e saborosas. Do bom, pouco.

Deixo algumas frases e pensamentos para você cultivar e exercitar enquanto busca o real emagrecimento:

Ao invés de utilizar frases como:

Preciso perder uns quilos , 

Preciso emagrecer urgentemente” , 

Preciso parar de comer doce 

Não posso comer fritura



Utilize frases de ação e positivas como:


Vou me alimentar melhor

Vou comer mais salada que chocolate

Vou beber menos refrigerante

Vou beber muita água

Vou comer frutas e verdura
 

Comece modificando a sua mente!

http://bemzen.uol.com.br/noticias/ver/2011/07/08/2666-emagreca-primeiro-sua-mente